很多人會(huì)有疑問,公園和小區(qū)適合安裝哪些體育器材,寶聯(lián)科技為您介紹體育器材的主要類別。
室外體育器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械,常用的有劃船器、健美車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。
它們的主要功能是:
跑步機(jī):主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
漫步機(jī):主要功能是增強(qiáng)心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力。提高下肢各關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,對(duì)腰肌勞損、髖關(guān)節(jié)酸痛,下肢活動(dòng)障礙,肌肉無(wú)力,肌肉萎縮等有康復(fù)作用。
扭腰機(jī):可對(duì)腰部、背部作放松按摩。
健美車:鍛煉時(shí),像騎自行車一樣,主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量,增強(qiáng)心血管功能。
綜合型多功能器:一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等功能的體育器材。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來(lái)鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。
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